#091 – Die eigene Erfahrung ernst nehmen

00:00:01: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier bei Tiefer Leben Lernen.

00:00:07: Schön, dass du dabei bist und schön das Du bist!

00:00:12: Herzlich Willkommen zur letzten Folge in dieser Woche wenn Du das hier in Echtzeit hörst... ...in unserer mutigen Abenteuer- und Experimentstille zu lernen.

00:00:24: Wo wir uns gerade Folge für Folge unter der Woche an bis zu zehn Minuten der Stille herantasten.

00:00:34: Und das Ganze soll ein mutiges Experiment sein, um herauszufinden was macht denn die Stille mit mir?

00:00:41: Was passiert in meinem Leben wenn ich mich Schritt für Schritt an vielleicht immer wachsende Zeiträume des Stillseins gewöhne und gucke was passiert, was kommt hoch, was bewegt sich.

00:00:56: Und so ist auch dieser ganze Podcast ein kleines Experiment.

00:01:00: Eigentlich möchte ich super gerne auch Interviews noch führen mit Menschen zum Thema stille und angrenzende Themenbereichen.

00:01:10: Aber ich komme gerade einfach nicht dazu, mit meiner Zeit und meinen Kräften mehr zu machen als diese Folgen hier.

00:01:19: Ich überlege noch ein bisschen ob ich vielleicht schrittweise jetzt die Folgen unter der Woche reduziere?

00:01:26: Und wir Vielleicht auch weniger Folgen haben, die du dann wenn du magst ja auch öfter anhören kannst.

00:01:37: Freu mich gerne über eine Rückmeldung, wenn du schon länger dabei bist oder auch neu eingeschaltet hast was dich gerade am besten unterstützen würde und da kann ich ein bisschen schauen zwischen meinen Kräften und dem was Menschen gut tut vielleicht rauszufinden was wir hier in diesem Podcast auch zusammengestalten wollen.

00:01:59: Lass mich auch gerne wissen, wenn dich Interviews interessieren würden oder Gespräche mit Menschen zum Thema Stille, Achtsamkeit, Meditation, Psychologie und Spiritualität.

00:02:11: All die Dinge bewegen mich und würde ich auch freuen hier irgendwie schrittweise unterbringen zu können!

00:02:20: Ja so viel mal heute zum kleinen Intro – und bevor wir heute in fünf Minuten der Stille gehen Möcht ich dich einladen, vielleicht einmal zurückzuschauen auf die Erfahrung dieser Woche.

00:02:39: Vielleicht die Erfahrungen hier im Podcast wenn du schon mehrere Folgen angehört hast?

00:02:45: Vielleicht hast du dir auch ein kleines wissenschaftliches Zettelchen angelegt und deine Erfahrungen ein bisschen mitzuschreiben und nachzuverfolgen.

00:02:59: Vielleicht aber auch einfach zu schauen was sich sonst diese Woche gezeigt hat in deinem Leben.

00:03:07: Denn das darf die Stille ja auch tun, uns einzuladen, innerlich vielleicht immer stiller und präsenter zu werden – mit all den Erfahrungen, die sich so zeigen!

00:03:20: Und es ist ein bisschen vielleicht meine Hoffnung, dass so eine Qualität von Stille und Präsenz sich in meinem und deinem und unseren Leben schrittweise ausbreiten kann… In einer Gesellschaft und einem Umfeld, was sonst vielleicht eher schneller und lauter wird.

00:03:41: Zumindestens ist es das, was viele Menschen gerade subjektiv berichten uns immer wieder einzuladen eine Qualität von Langsamkeit Bewusstheit Und Präsenz einzuladen in unserem Leben und vielleicht jetzt gerade zu spüren Was ich bei dir zeigt im Rückblick vielleicht Gedanken oder Gefühle, innere Bilder und das Ganze zu verbinden mit dem hier und jetzt.

00:04:22: Was macht es gerade hier bei dir?

00:04:26: Atemzug für Atemzug und vielleicht die Vielfalt der inneren Gedanken, Gefühlen, Bilder zu begrüßen eigentlich mutig, innerlich vielleicht ein bisschen zudänen zu strecken und deinem Herzen zu erlauben, vielleicht auch ganz konträre Wahrnehmung gleichzeitig zu halten.

00:05:02: Denn während unser Verstand oft in der Dualität ist schwarz oder weiß gut oder böse, schlecht oder nicht können in unserem Herzensraum verschiedenste Zustände gleichzeitig da sein.

00:05:20: Und wenn wir jetzt gleich in fünf Minuten der Stütte gehen, magst du ja Mit dieser Qualität mal ein bisschen da sein.

00:05:30: Zu spüren, wie es ist Moment für Moment vielleicht mit widersprüchlichem Vielleicht auch einfach mit ruhigem und einheitlichem.

00:05:47: Und so lad ich dich und lad ich uns ein Da zu sein hier zu sein Moment für moment in fünf Minuten der Stille.

00:11:06: Das waren sie schon wieder für heute Unsere fünf Minuten der Stille.

00:11:15: Und das war es auch für diese Woche hier bei Tiefer leben lernen!

00:11:23: Vielleicht magst du dir noch einen Moment geben und deine wissenschaftlichen Erfahrungserkennnisse aus dieser Woche festzuhalten, sei's im Inneren, im Äußeren oder irgendwo dazwischen?

00:11:46: Ich freue mich dass Du hier dabei gewesen bist heute Diese Woche, wenn du schon länger zugehört hast und wir schauen mal was uns in der nächsten Woche noch begegnet.

00:12:02: wären wir den Monat dann langsam abrunden unter dem Stichwort Wissenschaft.

00:12:08: Jetzt wünsche ich dir erstmal einen guten Ausklang der Woche!

00:12:14: Wenn du das in Echtzeit hörst, einen guten Freitag.

00:12:18: aber egal wann und wie du diese Folge hörst wünsch ich dir von Herzen alles Gute Ruhe und Frieden, dass du mit all dem was sich zeigt in deinem Leben da sein kannst.

00:12:34: Freu mich das du hier heute dabei gewesen bist bei tiefer leben lernen und unser mutigen Abenteuer- und Experiment der Stille!

00:12:45: Und wünsch dir jetzt von Herzen alles Gute, Frieden und Ruhe, dass Du dasein kannst Moment für Moment Mit dem Schönen, mit dem Herausfordernden.

00:12:58: Mit allem was sich zeigt in deinem Leben.

00:13:02: Bis zum nächsten Mal hier bei Tiefa leben lernen – alles Gute dir!

00:13:08: Bis dann.