#065 – Erst wahrnehmen, dann handeln

Shownotes

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam Vier Minuten Stille. 🌿

Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz.

Wenn unser Nervensystem Gefahr wahrnimmt, gehen wir schnell ins Außen. Wir reagieren. Bewerten. Und verlieren dabei oft den Kontakt zu uns selbst.

Doch nicht alles, was sich wie Gefahr anfühlt, ist Gegenwart. Manches gehört zur Vergangenheit. Heute die Einladung: Erst ankommen. Dann schauen.

Kannst du dich im Moment verankern, bevor du reagierst?

Am Ende dieser Folge: Vier Minuten Stille – ein Raum für genau diesen Schritt.

Mehr zum Podcast www.gabrielkirchner.com/podcast

Hinweis Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung. Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.