#051 – Hier und jetzt

Shownotes

In dieser Folge unseres Praxiswegs „Stille lernen“ üben wir gemeinsam dreieinhalb Minuten Stille. 🌿

Tiefer Leben Lernen verbindet Achtsamkeit, Embodiment, Psychologie und Spiritualität – in kleinen täglichen Impulsen auf dem Weg zu mehr Präsenz.

Am Ende dieser Woche kehren wir noch einmal ganz bewusst ins Hier und Jetzt zurück. So vieles in uns ist oft mit Vergangenheit oder Zukunft beschäftigt. Mit Erinnerungen oder Erwartungen.

Und gleichzeitig gibt es immer diesen einen Moment: Jetzt.

Diese Folge ist eine Einladung, dich genau hier zu verankern. Über den Atem. Über den Körper. Über deine Wahrnehmung.

Was kannst du gerade sehen, hören, spüren? Und kannst du für einen Moment einfach hier sein?

Am Ende dieser Folge: Dreieinhalb Minuten Stille – ein Raum für genau diesen Moment.

Mehr zum Podcast www.gabrielkirchner.com/podcast

Hinweis Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung. Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.