#046 – Heiß und kalt: Signale des Körpers

Shownotes

Kennst du das Gefühl, dass dir plötzlich heiß oder kalt wird?

Solche körperlichen Reaktionen sind oft Hinweise unseres Nervensystems. Sie zeigen uns, ob wir uns gerade sicher fühlen – oder ob unser System in Aktivierung geht.

In Die unendliche Geschichte beschreibt Michael Ende genau so einen Moment: Bastian wird heiß und kalt, als er das geheimnisvolle Buch betrachtet.

Unser Körper reagiert ständig auf die Umgebung: – Wärme bei Aktivierung – Kälte bei Angst oder Rückzug – Spannungen oder Weite im Körper

Vielleicht möchtest du heute während der Stille einfach beobachten: – Fühlt sich dein Körper eher warm oder kühl an? – Gibt es Stellen von Enge oder Weite?

Dreieinhalb Minuten Stille als Einladung, den Körper als Kompass wahrzunehmen.

Mehr zum Podcast: www.gabrielkirchner.com/podcast

Hinweis: Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung. Stille kann innere Prozesse vertiefen und auch herausfordernde Inhalte berühren. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.