#025 – Geerdet sein (Unterschenkel)

Shownotes

Diese Folge lädt dazu ein, weiter nach unten zu spüren. 🌱

Stille ist nicht weltfern. Sie ist zutiefst körperlich. Indem wir lernen, uns selbst zu regulieren, leisten wir stille, unsichtbare Arbeit – für uns selbst und für das Leben miteinander. 🧭

Heute richten wir die Aufmerksamkeit auf die Unterschenkel. Waden und Schienbein, Kraft und Stabilität, Bewegung und Stand. 🧠

Vielleicht ist das Teil einer sanften Revolution: nicht schneller, lauter oder härter zu werden, sondern präsenter. 🕊️

In dieser Episode: • Unterschenkel wahrnehmen
• Erdung und Aufrichtung
• Körper als Ort der Stille
• drei Minuten angeleitete Stille

Mehr zum Podcast & begleitende Inhalte: www.gabrielkirchner.com/podcast 🔗

Hinweis: Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.