#024 – Beweglichkeit zulassen (Knie)

Shownotes

In dieser Folge wenden wir uns den Knien zu. 🌱

Knie sind Übergänge: zwischen Oben und Unten, zwischen Stabilität und Beweglichkeit. Hier zeigt sich oft, wie wir mit Spannung, Vorsicht oder Vertrauen umgehen. 🧭

Wir erkunden die Knie nicht, um etwas zu lösen, sondern um wahrzunehmen. Von außen nach innen, mit Aufmerksamkeit und Atem. 🧠

Stille entsteht, wenn wir aufhören, etwas erzwingen zu wollen. 🕊️

In dieser Episode: • Knie wahrnehmen als Übergangsraum
• Spannung und Beweglichkeit
• Atem als Begleiter
• drei Minuten angeleitete Stille

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Hinweis: Dieser Podcast versteht sich als Einladung zum Aufbau einer eigenen Praxis der Stille und ist keine therapeutische oder medizinische Begleitung. Bitte achte gut auf dich und entscheide jederzeit selbst, ob eine Übung oder ein Moment der Stille für dich gerade stimmig ist.